كيف استعمل الأناناس للحمل تجربتي مع الأناناس

كيف استعمل الأناناس للحمل تجربتي مع الأناناس متى يستخدم عصير الاناناس لتنشيط المبايض متى يتم تناول الاناناس من اجل الحمل هل الأناناس يزيد حجم البويضه؟هل عصير الاناناس ينظف الرحم

TOPTOP
يمكن 7, 2023 - 03:18
يمكن 6, 2023 - 21:25
 0
كيف استعمل الأناناس للحمل تجربتي مع الأناناس

هناك أسطورة حضرية شائعة تدعي أن تناول الأناناس سيؤدي إلى اختبار حمل إيجابي. أين يمكنني معرفة المزيد عن غذاء الخصوبة المعجزة هذا؟ هل يمكن أن تحملي أثناء تناول الأناناس؟
هل يساعد تناول الأناناس أثناء الحمل؟

هل تجد نفسك غالبًا تتساءل عما إذا كان تناول الأناناس قد يساعدك على الحمل؟ يدعي البعض أن تناول الأناناس قد يزيد من عدد الحيوانات المنوية.

أظهرت الأبحاث أن البروميلين الموجود في الأناناس له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للتخثر (ترقق الدم) ، والتي قد يكون لها تداعيات على جهاز المناعة.
هناك بعض الأدلة على أن زيادة تدفق الدم إلى الرحم من تناول الأناناس قد يساعد في الزرع. إذن كيف يمكن أن يساعد الأناناس الجسم والرحم؟
هناك بعض الأدلة القصصية على أن تناول لب الأناناس ، حيث يكون مستوى البروميلين أكبر ، قد يساعد بطانة الرحم على التعافي بعد الإباضة أو نقل الأجنة ، على الرغم من أن هذا لم يتم تأكيده علميًا.
يعتقد بعض المهنيين الطبيين أن البروميلين ، وهو إنزيم موجود في عصير الأناناس والساق ، له خصائص مضادة للالتهابات. على الرغم من حقيقة أن هذا ربما لن يزيد من فرص المرأة في الحمل ، يعتقد بعض الناس أنها فكرة جيدة لأن الأناناس مصدر جيد لفيتامين سي ويمكن أن يقوي جهاز المناعة لدى المرأة.
ثبت أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات الطازجة يحسن الصحة بعدة طرق. إن بدء الحمل بهذه الطريقة مثالي. لا تصدقي الضجيج أن لب الأناناس هو العلاج المعجزة للحمل.
النظم الغذائية المعززة للتصور


هل تحسين خصوبتك هدف لك؟ ألقِ نظرة على أنواع الوجبات الموصى بها لتحقيق أقصى قدر من الخصوبة.


ألبان

قد يساعدك شرب الحليب وتناول الزبادي وقضم الجبن على الحمل. إن صحة العظام ليست الشيء الوحيد الذي قد يتحسن إذا بدأت في تناول المزيد من منتجات الألبان قبل الحمل. تناول بعض الجبن والحليب ، على ما أعتقد. إذا كنت تحاول التقليل من الحد الأدنى من الإدراك المسبق ، فمن الأفضل أن تلتزم بمنتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدهون (بعد كل شيء ، يمكن أن يؤثر الوزن الزائد على الخصوبة). ومع ذلك ، تشير الدراسات الأولية إلى أن النساء اللواتي يعانين من مشاكل في التبويض قد يستفدن من تناول منتجات الألبان كاملة الدسم مرة واحدة يوميًا. اعلم أن زيادة الوزن من تناول الكثير من الدهون الكاملة سيقضي على هدف جهودك لتحسين نظامك الغذائي.
شرائح رقيقة ، لحم قليل الدهن

دعنا نتحدث عن الديك الرومي والدجاج ولحم البقر. كل خيارات البروتين هذه غنية بالحديد ، وهو معدن حيوي ثبت أنه يحسن الخصوبة. معدلات الخصوبة أعلى عند النساء اللواتي لا يعانين من نقص الحديد ، وفقًا للبحث ، لذلك يبدو من المنطقي أن زيادة استهلاك الحديد قبل الحمل سيكون له نفس التأثير.

بعض إخلاء المسؤولية: حاول الابتعاد عن اللحوم الغنية بالدهون. أيضًا ، قلل من تناول اللحوم والمنتجات الحيوانية الأخرى (التزم بما لا يزيد عن 3 حصص). ثبت أن تناول الكثير من البروتين (حتى البروتين الخالي من الدهون) له تأثير سلبي على الخصوبة.

جرب استبدال حصة من البروتين الحيواني بحصة من البروتين النباتي (مثل الفول أو التوفو أو الكينوا). تأكدي من احتواء فيتامين ما قبل الولادة على الحديد ، وناقشي إمكانية تناول المزيد من المكملات مع طبيبك إذا كنتِ نباتية.

الاسماك

الأسماك القوية في أحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل السلمون والسردين والرنجة وغيرها ، تحقق نسبة نجاح عالية في زيادة الخصوبة. لقد ثبت أن استهلاك كميات كبيرة من هذه الدهون الصحية يحسن الصحة الإنجابية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وربما التأثير على تنظيم الهرمونات التناسلية. أي نوع من الأشخاص أنت إذا كنت لا تحب السمك؟ بذور الكتان (توجد أيضًا في أنواع معينة من الخبز) واللوز والجوز وبذور اليقطين والبيض هي أيضًا مصادر جيدة لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي قد تكون معلقة.

الكربوهيدرات

الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات والفواكه هي أمثلة على الكربوهيدرات المعقدة التي يجب تناولها بدلاً من السكريات البسيطة والدقيق المكرر (الخبز الأبيض والأرز الأبيض والحبوب المكررة والحلويات السكرية بجميع أنواعها). وذلك لأن تناول الكربوهيدرات قد يكون له تأثير على خصوبتك.

هذا هو السبب: ترفع الكربوهيدرات المكررة مستويات الأنسولين والسكر في الدم ، وهو خبر سيئ للنساء اللواتي يحاولن الحمل لأنه قد يفسد هرموناتهن ويؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية. ومع ذلك ، قد تشجع الكربوهيدرات المعقدة التبويض المتكرر حيث يتم هضمها ببطء ولا تؤدي إلى زيادة سريعة في مستويات الأنسولين.

المحار

هل تعلم أن تناول المحار قد يساعدك في إنجاب المزيد من الأطفال؟ المحار ، المعروف باسم "الفياجرا الطبيعية" ، يحتوي على نسبة عالية من الزنك ، وهو معدن ضروري أثناء الحمل. قد يؤثر نقص الزنك سلبًا على الخصوبة من خلال التدخل في الدورة الشهرية وتقليل إنتاج بويضات صحية. ألا تحب المحار تحت أي ظرف من الظروف؟ الزنك الذي يقدمونه هو أحد الأسباب التي تجعلك لا تقصر نظامك الغذائي على ذوات الصدفتين. الأطعمة الأخرى المفيدة للخصوبة والتي تشمل الزنك هي الميار والدواجن ومنتجات الألبان والمكسرات والبيض والحبوب الكاملة والبقوليات.

التوت

مضادات الأكسدة تكثر في التوت. تمنع ثمار التوت ضرر الجذور الحرة لخلاياك وعملية الشيخوخة. وهذا يشمل الخلايا في أعضائك التناسلية! (ويعرف أيضًا باسم بيضك).

ماذا عن الأناناس؟ هل من المقبول تناولها أثناء الحمل؟

إن تناول بضع شرائح من الأناناس أثناء الحمل آمن تمامًا. يعتبر الإمساك شكوى نموذجية أثناء الحمل ، وقد يساعد الأناناس ، الغني بالألياف وقليل الدهون المشبعة. يعد الأناناس الموجود في العصير أو اللاسي أو السلطة أو الكاري خيارًا رائعًا لبعض النساء المنتظرات. يمكن العثور على العديد من هذه العناصر الغذائية بكثرة في الأناناس.

فيتامين ب 1 مفيد لصحة الجهاز العصبي والقلب.
فيتامين ب 6 مفيد لمجموعة متنوعة من العمليات الفسيولوجية ، من مكافحة فقر الدم إلى تخفيف غثيان الصباح.
فيتامين سي المعزز للمناعة.
النحاس ضروري لنمو ورفاهية الشعر والعينين.
المعادن مثل المنغنيز ضرورية لعظام قوية.

ومع ذلك ، فإن معظم السعرات الحرارية في الأناناس تأتي من محتواها من السكر. يوصى بتناوله باعتدال ، خاصة إذا كنت حاملاً وتعانين من سكري الحمل. تتجنب العديد من الأمهات الحوامل الأناناس كإجراء وقائي. أيضا ، يعتقد بعض الناس أن هذه الفاكهة هي "أطعمة ساخنة" قد تؤدي إلى الولادة المبكرة إذا تم تناولها أثناء الحمل. ومع ذلك ، لا يوجد دليل على ذلك.

في بعض الحالات ، يُقترح تناول الأناناس كإستراتيجية صحية للحث على الولادة. ومع ذلك ، فإن التقلصات الناتجة عن تناول الكثير من الأناناس أمر غير محتمل إلا إذا كنت تستهلك كمية كبيرة مرة واحدة. تناول هذه الفاكهة باعتدال وقد تحصل على الفوائد الصحية دون القلق بشأن إيذاء طفلك الذي لم يولد بعد.